Bulk dönemi, kas yapımı hedefleyen sporcular için önemli bir süreçtir. Bu dönemde doğru beslenme ve egzersiz stratejileri kullanarak kas kütlesini artırmak mümkündür. Peki, bulk döneminde kas yapımını en iyi şekilde nasıl destekleyebilirsiniz? İşte size bazı ipuçları: Kalori Dengesini Sağlayın: Bulk döneminde enerji alımı önemlidir. Günlük kalori ihtiyacınızı belirleyin ve bu ihtiyacı karşılamak için yeterli miktarda […]
Read More “Bulk Dönemi Kas Yapımını En İyi Şekilde Nasıl Desteklersiniz”